صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 12 خرداد 1403 - Sat, 01st Jun 2024
برنامه تمرینی - صفحه نهم
بروزرسانی: 11:40
161 - 10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:50 70575954
عصر ایران- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:50 70575954
یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک می کند و با همه چیز از متابولیسم سالم گرفته تا انرژی و سلامت پوست مرتبط است. - چای سبز ...
162 - 10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
دولت بهار- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:32 70575646
دولت بهار- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:32 70575646
تلاش برای سم زدایی به روشی سالم می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه تمرینی جدید را آغاز کنید یا تعهد خود را به خوردن سبزیجات بیش تر افزایش دهید. - تلاش برای سم زدایی به روشی سالم می تواند ...
163 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
164 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
165 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
خبر ورزشی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...
166 - گام هایی در مسیر خودسازی که زندگی شما را متحول می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 11:56 70520647
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 11:56 70520647
ذهن سالم پیش نیاز بدن سالم و زندگی شاد است. توجه و مراقبت از سلامت روان یک امر تجملاتی نیست، بلکه یک ضرورت در زندگی امروز است. اگر از یک اختلال در روان خود رنج می برید، - کمک گرفتن از یک ...
167 - برنامه کاهش وزن عجیب تیلور سویفت
ریمینو- بین الملل- 6 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 14:24 70470357
ریمینو- بین الملل- 6 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 14:24 70470357
منبع ریمینو تیلور سویفت ستاره پاپ برنامه تمرینی دیوانه وار خود را فاش کرد که به او کمک کرد تا یک تور جهانی داشته باشد. دوره های آموزشی (شما) برای آماده شدن، - ستاره پاپ برنامه تمرینی دیوانه ...
168 - گلایه بازیکنان و مخالفت سرمربی قرمزها/ از مرخصی بیشتر خبری نیست
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:55 70445621
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:55 70445621
اریک تن هاخ سرمربی هلندی منچستریونایتد به درخواست بازیکنان این تیم برای افزایش روزهای تعطیلی تمرینات و همچنین آگاهی آنها از قبل در مورد برنامه تمرینات پاسخ منفی داده است. - به درخواست ...
169 - بهترین برند مکمل های بدنسازی
رویداد 24- اقتصادی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:41 70445497
رویداد 24- اقتصادی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:41 70445497
مکمل ها می توانند بخشی مهم از برنامه تمرینی و تغذیه ای برای سفر تناسب اندام باشند. درست است که رژیم غذایی سالم و برنامه تمرینی منظم و متناسب با اهداف شما اساسی هستند، - اما مکمل ها می ...
170 - گلایه بازیکنان و مخالفت سرمربی قرمزها / از مرخصی بیشتر خبری نیست
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:10 70445210
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:10 70445210
اریک تن هاخ سرمربی هلندی منچستریونایتد به درخواست بازیکنان این تیم برای افزایش روزهای تعطیلی تمرینات و همچنین آگاهی آنها از قبل در مورد برنامه تمرینات پاسخ منفی داده است. - به درخواست ...
171 - گلایه بازیکنان و مخالفت سرمربی قرمزها / از مرخصی بیشتر خبری نیست
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:01 70445132
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:01 70445132
اریک تن هاخ سرمربی هلندی منچستریونایتد به درخواست بازیکنان این تیم برای افزایش روزهای تعطیلی تمرینات و همچنین آگاهی آنها از قبل در مورد برنامه تمرینات پاسخ منفی داده است. - گفته می ...
172 - همه چیز از تلخ ترین تمرین پرسپولیس
اینتیتر- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 19:13 70439334
اینتیتر- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 19:13 70439334
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - به گزارش اینتیتر به نقل از روزنو، سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه ...
173 - همه چیز از تلخ ترین تمرین پرسپولیس
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 09:46 70432873
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 09:46 70432873
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه ...
174 - نخستین تمرین پرسپولیس پس از باخت تلخ
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 08:26 70432133
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 08:26 70432133
با اعلام باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی را پشت سر بگذارند. - در این برنامه، بازیکنان ترکیب اصلی بازی با الدحیل، برنامه ...
175 - عکس| ریکاوری پرسپولیس بعد از شب تلخ آزادی
آفتاب- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 00:30 70431072
آفتاب- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 00:30 70431072
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - آفتاب نیوز : سرخپوشان ایران در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی ...
176 - تصاویر جدیدی از پرسپولیس بعد از شکست/ ریکاوری پرسپولیس بعد از شب تلخ آزادی
ساناپرس- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 22:18 70430226
ساناپرس- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 22:18 70430226
به گزارش ساناپرس، تصاویر جدیدی از پرسپولیس بعد از شکست/ ریکاوری پرسپولیس بعد از شب تلخ آزادی تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد.
177 - وضعیت عجیب 2 کاپیتان پرسپولیس در تمرین امروز
آرمان ملی- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 21:28 70429907
آرمان ملی- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 21:28 70429907
2 بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس به صورت اختصاصی تمرین کردند. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از فارس، بازیکنان تیم پرسپولیس از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه ...
178 - تمرین و ریکاوری پرسپولیس بدون حضور ستاره ها
جهان مانا- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 19:03 70428816
جهان مانا- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 19:03 70428816
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - به گزارش جهان مانا ، سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور ...
179 - تلخ ترین تمرین پرسپولیس بدون حضور ستاره ها در چمن
عرشه آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:52 70428724
عرشه آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:52 70428724
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز ...
180 - تلخ ترین تمرین پرسپولیس بدون حضور ستاره ها در چمن
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:36 70428583
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:36 70428583
سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی را پشت سر بگذارند. در این برنامه، بازیکنان ترکیب اصلی بازی با الدحیل، - سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ...
اخبار داغ:
فوری؛ توافق جدید پرسپولیس با 2 لژیونر بمب نقل و انتقالات
فوری نقل و انتقالات تابستانه استقلال / غول خشن به استقلال پیوست؟
غوغای احمدی نژاد در خیابان با هواداران/ تصاویر
نحوه احتساب ضریب مستمری در همسان سازی حقوق بازنشستگان | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با فرمول زیر
فرزاد فرزین _آهنگ نیو کمپ با صدای خواننده معروف و خوش صدا
تصویری جالب از عکس شناسنامه عبدالناصر همتی
چهره واقعی دختر زیبای اینستاگرامی لو رفت / فالوورها وحشت زده شدند! ( عکس )
ویدیو| رونالدو مثل ابر بهار گریه کرد/ کریستیانو در شرایطی که کمتر دیده بودید
ویدئو | خلاصه بازی الهلال 1 (5) - النصر 1 (4) گزارش اختصاصی
سود سهام عدالت متوفیان واریز شد؟
ژست عاشقانه نرگس محمدی و همسرش در یک مراسم
نامه جنجالی استقلال به کمیته صیانت درباره برد پرسپولیس / شایعه تبانی قوت گرفت
ویدئو| ترسناک ترین مار کشف شده جهان با ابعادی فراتر از تصور انسان!
تکذیب شد / ساعت کاری اداره های دولتی بالاخره چند است؟
جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در سال 1403
قیمت دلار و یورو امروز شنبه 12 خرداد 1403 + جدول
مفقود شدن 8 گردشگر اصفهانی در ارتفاعات سیاه کوه کاشان
ساعت کار ادارات از 15 خرداد، 6 صبح تا 13 شد
بازداشت 80 دانشجوی معترض حامی فلسطین در ایالت کالیفرنیا آمریکا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
نقل و انتقالات
بازی پرسپولیس
تامین اجتماعی
باشگاه استقلال
متناسب سازی
استقلال تهران
سهام عدالت متوفیان
محاسبات عمومی کشور
ابتلا به آلرژی
ولینگتون
حسین دهقانی
انتخابی تیم بوکس
غسان سلامه
یوسف تقی زادگان
انتخابات مجلس خبرگان
دموکراتیک
ایستگاه راه آهن خاوران
گزارش عملکرد 100 روزه
سعی هشتم
درد پا
امامزاده عبدالله(ع)
اعزام انسان به فضا
پلیس امنیت اقتصادی هرمزگان
پاکبانان
پودینگ گوشت
سازمان لیگ برتر ایران
فهیمه رحیم نیا
مسابقات لیگ
ترسناک ترین
عادل فردوسی
همسان سازی حقوق ها
استقلال پرسپولیس
سخنگوی آتش نشانی
ایالت کالیفرنیا
عادل فردوسی پور
انتخابات ریاست
دو تیم استقلال
برد پرسپولیس
ریاست جمهوری
صولت مرتضوی
اوسمار ویرا
کمیته صیانت
بیمه پردازی
ترکیب احتمالی استقلال
مجمع تشخیص مصلحت نظام
سازمان تامین اجتماعی
لژیونر فوتبال ایران
پایگاه خبری تحلیلی
تیم استقلال تهران
مجمع تشخیص مصلحت
جام حذفی عربستان
مدیریت پرسپولیس
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
ورزشگاه دستگردی
سرمربی استقلال
ترکیب احتمالی
کارگروه صیانت
حادثه کوهستان
خبرنگار ورزشی
آمریکای جنوبی
هوادار سپاهان
مهرداد محمدی
تراکتورسازی
افزایش قیمت
ایمان سلیمی
پایگاه خبری
مسئولان باشگاه پرسپولیس
رییس سازمان صدا و سیما
مالیات بر ارزش افزوده
مدیرعامل شرکت توانیر
کمیسیون اجتماعی مجلس
بازار نقل و انتقالات
هفته پایانی لیگ برتر
جام پادشاهی عربستان
غلامرضا ثابت ایمانی
قانون تامین اجتماعی
فوری؛ توافق جدید پرسپولیس با 2 لژیونر بمب نقل و انتقالات فوری نقل و انتقالات تابستانه استقلال / غول خشن به استقلال پیوست؟ غوغای احمدی نژاد در خیابان با هواداران/ تصاویر نحوه احتساب ضریب مستمری در همسان سازی حقوق بازنشستگان | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با فرمول زیر فرزاد فرزین _آهنگ نیو کمپ با صدای خواننده معروف و خوش صدا تصویری جالب از عکس شناسنامه عبدالناصر همتی چهره واقعی دختر زیبای اینستاگرامی لو رفت / فالوورها وحشت زده شدند! ( عکس ) ویدیو| رونالدو مثل ابر بهار گریه کرد/ کریستیانو در شرایطی که کمتر دیده بودید ویدئو | خلاصه بازی الهلال 1 (5) - النصر 1 (4) گزارش اختصاصی سود سهام عدالت متوفیان واریز شد؟ ژست عاشقانه نرگس محمدی و همسرش در یک مراسم نامه جنجالی استقلال به کمیته صیانت درباره برد پرسپولیس / شایعه تبانی قوت گرفت ویدئو| ترسناک ترین مار کشف شده جهان با ابعادی فراتر از تصور انسان! تکذیب شد / ساعت کاری اداره های دولتی بالاخره چند است؟ جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری در سال 1403 قیمت دلار و یورو امروز شنبه 12 خرداد 1403 + جدول مفقود شدن 8 گردشگر اصفهانی در ارتفاعات سیاه کوه کاشان ساعت کار ادارات از 15 خرداد، 6 صبح تا 13 شد بازداشت 80 دانشجوی معترض حامی فلسطین در ایالت کالیفرنیا آمریکاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان نقل و انتقالات بازی پرسپولیس تامین اجتماعی باشگاه استقلال متناسب سازی استقلال تهران سهام عدالت متوفیان محاسبات عمومی کشور ابتلا به آلرژی ولینگتون حسین دهقانی انتخابی تیم بوکس غسان سلامه یوسف تقی زادگان انتخابات مجلس خبرگان دموکراتیک ایستگاه راه آهن خاوران گزارش عملکرد 100 روزه سعی هشتم درد پا امامزاده عبدالله(ع) اعزام انسان به فضا پلیس امنیت اقتصادی هرمزگان پاکبانان پودینگ گوشت سازمان لیگ برتر ایران فهیمه رحیم نیا مسابقات لیگ ترسناک ترین عادل فردوسی همسان سازی حقوق ها استقلال پرسپولیس سخنگوی آتش نشانی ایالت کالیفرنیا عادل فردوسی پور انتخابات ریاست دو تیم استقلال برد پرسپولیس ریاست جمهوری صولت مرتضوی اوسمار ویرا کمیته صیانت بیمه پردازی ترکیب احتمالی استقلال مجمع تشخیص مصلحت نظام سازمان تامین اجتماعی لژیونر فوتبال ایران پایگاه خبری تحلیلی تیم استقلال تهران مجمع تشخیص مصلحت جام حذفی عربستان مدیریت پرسپولیس صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس ورزشگاه دستگردی سرمربی استقلال ترکیب احتمالی کارگروه صیانت حادثه کوهستان خبرنگار ورزشی آمریکای جنوبی هوادار سپاهان مهرداد محمدی تراکتورسازی افزایش قیمت ایمان سلیمی پایگاه خبری مسئولان باشگاه پرسپولیس رییس سازمان صدا و سیما مالیات بر ارزش افزوده مدیرعامل شرکت توانیر کمیسیون اجتماعی مجلس بازار نقل و انتقالات هفته پایانی لیگ برتر جام پادشاهی عربستان غلامرضا ثابت ایمانی قانون تامین اجتماعی
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
